링피트 운동일지 기록
링피트 시작 계기
시작 계기는 역시 코로나로 인한 재택근무 장기화로 인한 운동부족이다. 출근을 하면 그나마 걷는 운동이라도 하게 되는데 재택근무를 1년 넘게 하다보니 몸이 쓰레기가 되는게 느껴지면서 위기의식을 느꼈다..
원래는 금방 끝나겠지 생각하고 먹고자는 생활만 하면서 게으르게 지냈었는데 코로나가 너무 길어진다...
집에서 혼자 운동이라도 하려고 했는데 말처럼 쉽지가 않았다...
그래서 믿져야 본전셈 치고 링피트 주문을 하고 스위치를 꺼내게 되었다...
(원래는 플스 게임들을 더 좋아해서 스위치는 처음 샀을 때 외엔 사용을 안하고 있었다.)
기록일지 목표
이 페이지는 일주일에 3번이라도 링피트로 운동을 해보는 기록일지이다.
현재 재택근무로 인해 하루종일 집에만 있어서 걷는 운동조차 안하고 있는데 링피트가 과연 운동효과가 있는지 궁금해서 실험 겸 적어본다.
- 기록 point: 지속성, 운동효과
- 내 특성
- 운동은 나름 좋아함. 헬스장가면 이것저것 근력운동도하고 좋아함.
- 과거 실패 이력: 밥먹고 산책 나가기, 홈트레이닝, .. 등등 여러 다짐들을 했지만 작심삼일로 끝내버렸었다.
운동은 좋아하지만 이런 실패이력을 가진 내가 얼마나 오래 링피트를 사용하는지, 실제 운동효과는 있는지 확인할 예정이다.
우선 D+2일차 사용소감,,
생각보다 재밌긴하다.
사실 처음에는 어차피 운동시키는 (게임)인데 이걸 하려나.. 싶은 마음이었지만 나름 잘 만든 것 같다. 우선 두번이나 꺼내서 했다.
구성
다양한 테마가 있다.
- 어드벤처: 판타지 세계를 모험
- 퀵 플레이: 미니게임 형식의 퀵피트니스
- 커스텀: 좋아하는 종목 조합하여 운동
- 멀티모드
- 리듬게임
어드벤처는 하나의 스토리라인이 있어 하나하나 깨나가는 재미가 그래도 나름 있다.
퀵 플레이는 나름 미니 게임처럼 돼있어서 그때그떄 하고싶은걸 하는 재미가 있다.
커스텀은 내가 운동하고 싶은 부분이나 좋아하는 운동을 골라서 리스트로 만들어서 할수가 있어서 좋다.
계속 하게되는 이유
나름 트레이너가 앞에서 같이 구호를 외쳐주고 운동해주는것 처럼 앞에 당장의 목표가 있으니 그래도 중간에 그만두지 않게 됀다.
그리고 그래도 하게되는 가장 큰 장점은, 운동시간이 짧은게 큰것 같다. 금방금방 끝나니까 부담도 안돼고 게임적인 느낌도 들면서 다른 미니게임(결국 운동시키는거지만)도 둘러보고 한두개는 더 하게 된다.
기록일지
*인바디는 못재니까 몸무게와 체감 건강상태로 운동효과를 측정예정
2021.08.21 : 링피트 시작
2021.08.23 : 어드벤처 1회깨기 + 커스텀
2021.08.24 : 어드벤처 2회깨기 (야식먹고 운동함ㅠ)
2021.08.25 : 어드벤처 1회깨기 + 커스텀
2021.08.26 : 어드벤처 1회깨기 (맵2 클리어!!)
2021.08.27 : 어드벤처 1회깨기
2021.08.28 - 2021.08.29 : 주말 휴식
2021.08.30 : 어드벤처 2회깨기 (야식먹음!!)
2021.08.31 : 까먹음..
-- 중간점검: 근육이 붙고있다!! --
2021.09.01 : 어드벤처 1회 + 커스텀 1회(누워서하는 운동으로 구성했음)
2021.09.02 : 어드벤처 1회
2021.09.03 : 어드벤처 1회
(그동안 너무 바쁘고 귀찮아서 못함ㅠㅠ)
2021.09.11 : 어드벤처 3회이상(오랜만에 해서 재밌기도 하고 밀린운동하는 셈치고 좀 오래했다..! 몇개 깼는지는 못셈)
2021.09.13 : 어드벤처 2회
2021.09.14 : 근육통 휴식
2021.09.15~ 2021.09.22 : 코로나 1차 백신 휴가 2021.09.24: 다시시작! (한동안은 좀 빡세게 해야할듯 + 커스텀모드로 스쿼트도 챙기기)
일+백신때문에 쉬는중...
- 링피트를 꾸준히했을때는 어느정도 몸무게를 유지했었는데 링피트를 안하는 순간 몸무게가 늘었다.
- 운동효과는 확실히 있는걸로...
11월에 다시 시작!